Категорија: Технике опуштања за јасније размишљање

Стрес и умор често умањују способност концентрације и памћења. Ова категорија нуди једноставне методе релаксације као што су контролисано дисање, кратке медитације и технике опуштања мишића. Описане праксе могу помоћи у смиривању ума, побољшању менталне енергије и већој ефикасности у свакодневним активностима.